Παιδικά / Εφηβικά Εργαστήρια

15665927_1510573525625437_28472430212443

Kids Yoga Session (4-8 ετών)

Κάθε Τρίτη συναντιόμαστε για kids yoga session στην Ομάδα Έκφρασης & Παιχνιδοπλασίας Αερικό. Μέσα από μία πλήρη πρακτική παιδικής yoga δίνεται η δυνατότητα στους μικρούς συμμετέχοντες να ενταχθούν σε ένα μάθημα όπου μέσα από το παιχνίδι ανακαλύπτουν αρχικές θέσεις της yoga αποκτώντας παράλληλα δυνατό και ευλύγιστο σώμα. Μέσα από τη ροή κάθε πρακτικής καλλιεργείται η έννοια του ομαδικό πνεύματος και της συνεργασίας, της προσωπικής συγκέντρωσης και του αλληλοσεβασμού, της αντίληψη της αναπνευστικής λειτουργίας και της χαλάρωσης. Ισορροπούμε για να γίνουμε δέντρα, διασκεδάζουμε σαν μικροί βάτραχοι και αλληλοστηριζόμαστε για να μεταμορφωθούμε σε ένα μεγάλο αεροπλάνο. Μέσα από ποικιλία δρατηριοτήτων και ειδικό σχεδιασμό, κάθε φορά συναντιόμαστε για να πραγματοποιήσουμε ένα νέο ταξίδι που ξεκινάει και τελειώνει με ένα μεγάλο χαμόγελο :-)

Αναφορικά, τα οφέλη που λαμβάνουν τα παιδιά μέσα από την άσκηση τους στη yoga είναι:

* Διατηρούν τη σωματική τους ελαστικότητα

* Μαθαίνουν να αναπνέουν αργά και συνειδητά

* Καλλιεργούν ηρεμία και αποβάλλουν το άγχος

* Συνεργάζονται και λειτουργούν μέσα στο πλαίσιο μίας ομάδας * Βελτιώνουν την αυτοπεποίθηση τους

* Καλλιεργούν αγάπη και αποδοχή τόσο για τον εαυτό τους όσο και για τους άλλους

* Μαθαίνουν για τη φύση και το περιβάλλον

* Εξελίσσουν τη φαντασία τους και βελτιώνουν τις αισθήσεις τους με βιωματικό και διασκεδαστικό τρόπο

Τρίτη: 18.30 - 19.30  (4-8 ετών)

Συντονισμός Εργαστηρίου: Άννα Σαρούκου (Yoga Instructor)