Εργαστήρια Σωματικής Έκφρασης

Κίνηση - Χορός  - Ρυθμός - Σώμα - Φωνή - Έκφραση

Kid's Yoga Session

Κάθε Δευτέρα
16.15 - 17.15 (8-12 ετών) | 17.30 - 18.30 (4-8 ετών)

Φροντίζουμε να φοράμε άνετα ρούχα και να έχουμε μαζί μας το μεγαλύτερο μας χαμόγελο!

Εισηγήτρια: Άννα Σαρούκου (Sol Yoga Athens)
Κάθε Δευτέρα συναντιόμαστε για kids yoga session στην Ομάδα Έκφρασης & Παιχνιδοπλασίας Αερικό. Μέσα από μία πλήρη πρακτική παιδικής yoga δίνεται η δυνατότητα στους μικρούς συμμετέχνοντες να ενταχθούν σε ένα μάθημα όπου μέσα από το παιχνίδι ανακαλύπτουν αρχικές θέσεις της yoga αποκτώντας παράλληλα δυνατό και ευλύγιστο σώμα. Μέσα από τη ροή κάθε πρακτικής καλλιεργείται η έννοια του ομαδικό πνεύματος και της συνεργασίας, της προσωπικής συγκέντρωσης και του αλληλοσεβασμού, της αντίληψη της αναπνευστικής λειτουργίας και της χαλάρωσης. Ισορροπούμε για να γίνουμε δέντρα, διασκεδάζουμε σαν μικροί βάτραχοι και αλληλοστηριζόμαστε για να μεταμορφωθούμε σε ένα μεγάλο αεροπλάνο. Μέσα από ποικιλία δρατηριοτήτων και ειδικό σχεδιασμό, κάθε φορά συναντιόμαστε για να πραγματοποιήσουμε ένα νέο ταξίδι που ξεκινάει και τελειώνει με ένα μεγάλο χαμόγελο :-)

Αναφορικά, τα οφέλη που λαμβάνουν τα παιδιά μέσα από την άσκηση τους στη yoga είναι:
* Διατηρούν τη σωματική τους ελαστικότητα
* Μαθαίνουν να αναπνέουν αργά και συνειδητά
* Καλλιεργούν ηρεμία και αποβάλλουν το άγχος
* Συνεργάζονται και λειτουργούν μέσα στο πλαίσιο μίας ομάδας * Βελτιώνουν την αυτοπεποίθηση τους
* Καλλιεργούν αγάπη και αποδοχή τόσο για τον εαυτό τους όσο και για τους άλλους
* Μαθαίνουν για τη φύση και το περιβάλλον
* Εξελίσσουν τη φαντασία τους και βελτιώνουν τις αισθήσεις τους με βιωματικό και διασκεδαστικό τρόπο

Family Yoga

Πέμπτη: 18.30 – 19.30 | Διάρκεια Πρακτικής: 60'
2 – 6 ετών

Θυμόμαστε να φοράμε άνετα ρούχα & προαιρετικά φέρνουμε μαζί μας ένα κουβερτάκι

Εισηγήτρια: Άννα Σαρούκου (Sol Yoga Athens)

Ένα νέο απογευματινό project ξεκινάει τη νέα σεζόν στο "Αερικό" δίνοντας την ευκαιρία σε παιδιά και γονείς να εξερευνήσουν και να απολαύσουν μαζί μία ειδικά σχεδιασμένη πρακτική yoga!

Παίζω ~ κινούμαι ~ παρατηρώ ~ ανακαλύπτω μέσα από αφηγήσεις, ήχους, τραγούδια & αυτοσχεδιασμούς. Μία δημιουργική συνάντηση όπου ξεδιπλώνουμε σταδιακά την παιδική yoga σε ένα Family Yoga Class, όπου όλοι είναι ευπρόσδεκτοι.

Αναπνέουμε μέσα από χρώματα, καλλιεργούμε τη φαντασία μας και απολαμβάνουμε σύντομες στιγμές χαλάρωσης. Σας περιμένουμε κάθε Πέμπτη για μία ώρα γεμάτη φροντίδα και αγάπη για τη συναισθηματική και σωματική εξέλιξη των μικρών μας φίλων

Mums & Toddlers Yoga Session

Τετάρτη 10.00 – 11.00 | Διάρκεια Πρακτικής: 60'
1-3 ετών

Θυμόμαστε να φοράμε άνετα ρούχα & προαιρετικά φέρνουμε μαζί μας ένα κουβερτάκι.

Εισηγήτρια: Άννα Σαρούκου (Sol Yoga Athens)
Με το ξεκίνημα της νέας σεζόν μικροί και μεγάλοι συναντιόμαστε για να δημιουργήσουμε, να
διασκεδάσουμε και να κινηθούμε μαζί ανακαλύπτοντας νέες δυνατότητες και τρόπους
επικοινωνίας. Εξερευνώντας κινητικές και αναπνευστικές δεξιότητες απολαμβάνουμε ένα μάθημα
Μums & Τoddlers Υoga. Αρχίζουμε σταδιακά ένα βιωματικό ταξίδι ενεργοποίησης των αισθήσεων,
όπου κάθε ήχος, κάθε βήμα και χρώμα ξεδιπλώνει για κάθε συμμετέχοντα ~μικρό και μεγάλο~ μία
μοναδική διαδρομή όπου όλοι συμβάλουμε στην εξέλιξη της.
Μαθαίνουμε να εστιάζουμε στην παρούσα στιγμή και να αφουγκραζόμαστε ουσιαστικά και βαθειά
ο ένας τον άλλον. H είσοδος στην αίθουσα αποτελεί ένα πέρασμα όπου επιδιώκουμε να
απομονώσουμε κάθε εξωτερικό ερέθισμα, να αφεθούμε στον χρόνο που απλώνεται μπροστά μας
και να παρατηρήσουμε τη σταδιακή κοινωνικοποίηση και την ένταξη κάθε παιδιού στη δομή μίας
ομάδας. Μέσα από ασκήσεις, αναπνευστικά & κινητικά παιχνίδια, στιγμές χαλάρωσης και
συγκέντρωσης οι γονείς έρχονται σε έπαφη με έναν νέο τρόπο συνομιλίας με τους μικρούς ήρωες
της καθημερινότητας τους.
Γονείς και παιδιά διδάσκονται ο ένας από τον άλλο και ανακαλύπτουν ένα επιπλέον σημείο
συνάντησης μέσα από το χαμόγελο και την κίνηση, το τραγούδι και τις παύσεις, την αγκαλιά και
την χαλάρωση. Μία ώρα δημιουργίας, εξερεύνησης, φροντίδας και αγάπης τόσο για τη
συναισθηματική όσο και για σωματική εξέλιξη των μικρών μας φίλων.
Νamaste :-)


Το εργαστήριο ανήκει επίσης στις κατηγορίες:

Monday Yoga Session

Δευτέρα 18.45 – 20.00
Level 1-2

Φοράμε άνετα ρούχα και ιδανικά φέρνουμε μαζί μας το προσωπικό μας yoga mat. Λόγω περιορισμένου αριθμού συμμετεχόντων απαραίτητη η κράτηση θέσεων

Εισηγήτρια: Άννα Σαρούκου (Sol Yoga Athens)
Οι Δευτέρες στο Αερικό αποτελούν την ιδανική ευκαιρία για να ξεκινήσει η εβδομάδα μας με δημιουργικότητα ανεξαρτήτως ηλικίας!
Μετά την απογευματινή πρακτική παιδικής yoga δίνεται η δυνατότητα σε γονείς / κηδεμόνες / φίλους του Αερικού να συμμετάσχουν σε ένα ειδικά σχεδιασμένο Hatha & Creative Flow Yoga Session ενώ τα παιδιά απασχολούνται από παιδαγωγό σε διπλανή αίθουσα.
Το μάθημα περιλαμβάνει pranayamas, ροές asanas, βαθιά χαλάρωση και καθοδηγούμενο διαλογισμό. Οι συναντήσεις της Δευτέρας μας προσκαλούν σε ένα βιωματικό ταξίδι όπου με αφετηρία την αναπνοή μας επαναπροσδιορίζουμε, παρατηρούμε και αφουγκραζόμαστε τον εαυτό μας, τις σκέψεις, τα συναισθήματα μας, αλλά και τον τρόπο που όλα αυτά διοχετεύονται και ρέουν δημιουργικά μέσα στην καθημερινότητα μας. Τα μαθήματα είναι ανοιχτά σε όλα τα επίπεδα ασκουμένων. 


Το εργαστήριο ανήκει επίσης στις κατηγορίες:

Μorning Yoga
Session

Τετάρτη 11.30 – 13.00
Level 2-3

Φοράμε άνετα ρούχα και ιδανικά φέρνουμε το δικό μας yoga mat. Λόγω περιορισμένου αριθμού θέσεων είναι απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής.

Εισηγήτρια: Άννα Σαρούκου (Sol Yoga Athens)
Τα πρωινά της Τετάρτης συναντιόμαστε ενεργοποιώντας δυναμικά το σώμα και το νου μέσα από
μία Hatha ~ Flow Intermadiate level πρακτική για ασκούμενους που έχουν ήδη εξοικείωση και
εμπειρία στην yoga. Με οδηγό την αναπνοή και μέσα από ασφαλή καθοδήγηση θα προσφέρουμε
στον οργανισμό μας τα εφόδια για να εναρμονιστεί και να απολαύσει την ενέργεια μίας πρωινής
πρακτικής, η οποία μας χαρίζει μία ξεχωριστή αίσθηση ευεξίας που μας ακολουθεί και στο
υπόλοιπο της ημέρας μας.



Το εργαστήριο ανήκει επίσης στις κατηγορίες:
Για οποιαδήποτε διευκρίνιση σε σχέση με την πρακτική μπορείτε να επικοινωνήσετε με την yoga instructor είτε στο email: [email protected] είτε μέσω της σελίδας στο Facebook: Sol Yoga Athens

West African
Dance 

Πέμπτη 20.00 - 21.30
Κόστος: 32 ευρώ/μήνα


Η Ομάδα Έκφρασης και Παιχνιδοπλασίας "Αερικό"και ο Dauda Conteh σας προσκαλούν στα εργαστήρια Αφρικάνικου χορού για Ενήλικες τις Πέμπτες 20.00 - 21.30!
Απαιτείται δήλωση συμμετοχής!

Το Αερικό εγκαινιάζει έναν κύκλο μαθημάτων χορού για ενήλικες από τη Δυτική Αφρική συνδυάζοντας μουσική, χορό και τραγούδι. Ερχόμαστε σε επαφή με την έννοια της ομάδας και της επικοινωνίας μέσα από την κίνηση, βελτιώνουμε την αυτοπεποίθηση και την επαφή μας με τη φύση και τον άνθρωπο. Η αφρικάνικη μουσική μας δίνει την ευκαιρία να έρθουμε σε άμεση επαφή με το χώρο γύρω μας, με τη ζωή και το ρυθμό, με την κίνηση και την έκφραση των συναισθημάτων, την ένταση και την ευεξία!

Το εργαστήριο χωρίζεται ως εξής: 
✔️Ζέσταμα των μυών μέσα από χορευτικές ασκήσεις
✔️Εισαγωγή σε βασικά βήματα και κινήσεις του αφρικάνικου χορού
✔️Χορογραφία βασισμένη στην παράδοση της Δυτικής Αφρικής
✔️Χαλάρωση

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όποιον επιθυμεί να έρθει σε μια πρώτη επαφή με τον παραδοσιακό χορό της Δυτικής Αφρικής!
Φοράμε άνετα ρούχα και φέρνουμε μαζί μας ένα μεγάλο χαμόγελο και διάθεση για πολύ χορό!


​​
Το εργαστήριο ανήκει επίσης στις κατηγορίες:

Αφρικάνικοι ρυθμοί με χορό και μουσική 

Παρασκευή: 17.30 - 18.30
Ηλικίες: 4-12 ετών

Κόστος Συμμετοχής: 20 ευρώ/μήνα ή 8 ευρώ η κάθε συνάντηση.
Ειδικές τιμές για αδερφάκια/παρέες/ανέργους


Κάθε Πέμπτη ο Dauda Conteh μας ταξιδεύει στις χώρες της Δυτικής Αφρικής μέσα από το ρυθμό και τη μουσική, το χορό, το τραγούδι και τις ιστορίες! 
Ο αφρικάνικος χορός δίνει στα παιδιά τη δυνατότητα να έρθουν σε άμεση επαφή με το χώρο γύρω τους, τον κύκλο της ζωής, το ρυθμό και την κίνηση, την έκφραση των συναισθημάτων, τη σωματογνωσία, την εκτόνωση της έντασης και την ευεξία! Η έννοια της ομάδας, που είναι τόσο σημαντική στον αφρικάνικο πολιτισμό, αποκτά ουσία, γινόμαστε μέλος της, επικοινωνούμε και συνεργαζόμαστε, μας βοηθάει να καλλιεργήσουμε την αυτοπεποίθησή μας και να αισθανθούμε δημιουργικοί! 

Μέσα από αφρικάνικα κρουστά και έγχορδα μουσικά όργανα, παραδοσιακούς χορούς, τραγούδια και ιστορίες γνωρίζουμε και ανακαλύπτουμε τον πολιτισμό της Δυτικής Αφρικής, ενώ παράλληλα γυμνάζουμε όλο μας το σώμα και εκτονώνουμε την ένταση της εβδομάδας! Μέσα από κάθε μάθημα τα μικρά μας Αερικά αισθάνονται τη χαρά της έκφρασης και της κίνησης, την ανακάλυψη της τέχνης και του πολιτισμού και την σωματική/ψυχική ανάταση! 

  1. Managing Director
  2. Managing Director
  3. Managing Director
  4. Managing Director
Top